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苦瓜可以去斑吗,苦瓜面膜怎么做

苦瓜可以去斑吗,苦瓜面膜怎么做

很多人都说吃苦瓜可以养颜美容,最近我脸上长了一些斑,一直很困扰,因此想问下苦瓜可以去斑吗?苦瓜面膜怎么做?

苦瓜可以去斑吗

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可以淡斑,但不能起到完全祛斑的作用。

通常情况下,斑点的形成是由于肌肤受到过多外界的刺激,促使体内的黑色素生成增加有关,苦瓜中含有膳食纤维素、维生素、糖分、维生素、矿物质等营养成分,其中的维生素C成分可以抑制体内的氧化反应,抵抗自由基,抑制络氨酸酶的形成,从而可以减轻肌肤的色素沉着,达到淡斑的作用,但是苦瓜毕竟只是一种蔬菜,淡斑作用有限,并不能起到完全祛斑的作用。

苦瓜淡斑多久见效

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具体见效时间因人而异。

虽然苦瓜具有一定辅助淡斑的作用,但是由于每个人长斑的程度不一样,个人体质不同,对于苦瓜的营养成分吸收和反应时间也各不相同,所以无法明确具体的见效时间,如果自身斑点程度较轻,肤质较好,坚持1-2个月左右就有可能看到效果。

苦瓜祛斑怎么用

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一般建议用苦瓜祛斑外用加内服效果更佳。

外用苦瓜面膜

做法一:

苦瓜一根、纸质面膜一张。

做法:清洗干净苦瓜,切成小块,去除苦瓜籽,再放入榨汁机内榨汁,榨汁完成后,将事先准备好的纸质面膜泡在苦瓜汁内,待面膜纸完全浸透后,拿出来敷到脸上即可。一周敷2-3次即可。

做法二:

材料:苦瓜一根。

洗净苦瓜,切成薄片,尽量越薄越好,这样皮肤更容易吸收。切好所有的苦瓜后,将苦瓜片均匀的贴在脸上,等待5分钟时间,则换一轮新的苦瓜片,一共换3-4轮即可。

内服苦瓜汁

做法:

1、将苦瓜洗净,清除瓜囊,切成薄片。

2、倒入榨汁机中,加入适量清水。

3、开机搅拌,打成汁即可。

4、若是怕苦,可以适当加些蜂蜜调味。

用苦瓜淡斑的注意事项

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1、不宜食用过多

苦瓜性寒,不宜多吃,建议一天吃不宜超过100克,以免加重体内寒气,出现腹痛、腹泻等不适,尤其是一些本身肠胃不适的人群,注意适量食用为宜。

2、脾胃虚寒者慎用

由于苦瓜属于寒凉食物,不适宜脾胃虚寒者食用,以免过于刺激肠胃,本身有胃加重脾胃虚寒的症状,不利于身体健康。

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编辑 举报 2021-05-27 14:50

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